Löpargrupp

Löpning är en väldigt stor del i vad jag gör och brinner väldigt mycket för. Det finns både en förtjusning i springa ett långdistans pass men även hårda intervaller som gör dig riktigt trött och utmattad. Såklart så delar jag ju upp detta så det blir var för sig. Så tex ena dagen intervaller och andra långdistans. Nått som med är väldigt viktigt är vilan i själva passen men även mellan varje löp pass.

Det som jag lär ut är då brett och vill även här kunna nå ut så mycket som möjligt till olika grupper och företag. Genom att boka en löpgrupp så är detta ett upplägg på 5veckor, 8veckor eller 10veckor på ett pass i veckan.

Upplägg för Löpning: 90 min distans 60 min distans Intervallpass: Allt från norska snabba intervaller till längre distans. Detta är några få exempel och mycket mer finns. I varje pass ingår det en grundläggande uppvärmning för att mjuka upp dom delar som behövs för just din löpning.